SAUNAYOGA（サウナヨガ）とは、"呼吸"を意識した呼吸法です。
サウナ室の中で、約8分間の有酸素運動と呼吸を組み合わせたメニューを行い日頃、運動不足の方が無理なく短時間で健康的にリラックスして行えるストレッチメニューとなっています。
SAUNAYOGAを行うことにより、運動不足の解消・心身の疲労回復・脂肪燃焼の効果が得られます。
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SAUNAYOGA（サウナヨガ）
サウナとヨガで、疲れた心と身体を爽快リフレッシュ。
サウナヨガとは
私達、インストラクターがお待ちしております。一緒にSAUNAYOGAで汗を流しましょう!
